O tédio voltou
2026-08-24 Post do Instagram
Este carrossel propõe uma experiência de 48 horas fora do feed. O prazo de 48 horas é um convite editorial, não uma duração comprovada para obter benefícios psicológicos ou neurológicos.
Estudo principal
Stieger, Stefan; Lewetz, David. A Week Without Using Social Media: Results from an Ecological Momentary Intervention Study Using Smartphones. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 2018, 21(10), 618–624.
O estudo acompanhou 152 pessoas convidadas a passar sete dias sem redes sociais. Durante esse período, o grupo relatou mais tédio e mais vontade de voltar. Ao todo, 59% acessaram alguma rede social pelo menos uma vez. A pesquisa estudou uma semana sem redes sociais; não estudou especificamente 48 horas longe de todas as telas.
Leitura complementar
Eide, Tine A. et al. Smartphone Restriction and Its Effect on Subjective Withdrawal Related Scores. Frontiers in Psychology, 2018, 9:1444.
Esse experimento comparou 72 horas de restrição do celular com o uso habitual em 127 participantes. O grupo com o celular restrito apresentou resultados mais altos em medidas de desconforto ligado à ausência do aparelho e medo de estar perdendo algo. O estudo tratou da restrição do smartphone, não apenas das redes sociais, e não autoriza diagnosticar dependência em uma pessoa a partir de uma experiência curta.
Limites importantes
- ficar sem redes sociais não é o mesmo que ficar longe de todas as telas;
- os resultados descrevem grupos e não garantem a mesma experiência para toda pessoa;
- o carrossel não apresenta o tédio como cura, doença ou prova de “vício”;
- não há promessa de foco, descanso, criatividade ou melhora da saúde em exatamente 48 horas.
— Ramires, o Tecnorgânico.
✍️ Publicado com carinho por Rafael Ramires Baptista, acompanhe novidades na Bantu Social.