Pular corda
26 de outubro de 2021
Comecei a pular corda no dia 22/10/2021. Nos dois primeiros dias, eu mal conseguia pular várias vezes em sequência. Nos dois dias seguintes, comecei a manter uma sequência de 30 segundos sem parar e me sinto menos cansada, no geral.
Tô pulando 5 minutos por dia, com uma média de 100 pulos por minuto e intervalos de 1 minuto a cada 100 pulos. Recomendaram na internet pra eu não morrer, já que sou sedentária e estou tentando mudar isso xD
Acho que tá bom.
03 de novembro de 2021
Fiquei de 3 a 4 dias sem pular corda. Final de férias, tudo errado. Mas voltei. Hoje, fiz 718 pulos em 7 minutos. Aumentei o tempo e a quantidade de pulos. Fiquei cansada, mas não muito mais do que ficava fazendo 5 minutos. Sinto meu condicionamento melhorando. Vou tentar ficar uma semana fazendo 7 minutos pra ver se aguento, qualquer coisa, eu diminuo para os 5 minutos costumeiros.
04 de novembro de 2021
Essa semana aumentei de 5 pra 7 minutos pulando corda, ainda com intervalos a cada minuto. Meu condicionamento físico melhorou e estou fazendo 110 pulos por minuto.
Tô pensando em comprar uma corda um pouco mais pesada pra arriscar uns pulos duplos e cruzados xD
Hoje fiz 768 pulos em 7 minutos.