30 dias de Yoga, vamo?

Uma das minhas primeiras resoluções para 2021 é retomar a yoga. No começo de 2020, eu fiz o desafio de 30 dias do Yoga With Adriene e senti muitos benefícios através da prática. Mas na correria da vida e tantas outras coisas inesperadas que aconteceram, eu acabei deixando a yoga em segundo plano até o ponto em que parei de praticar.

Abri o YouTube hoje, atrás de uma prática mais leve pra tentar retomar com calma, já que meu corpo não é mais o mesmo, e encontrei um vídeo da Adriene, postado a pouco tempo, nos convidando a participar mais uma vez desse desafio.

O vídeo é curto e traz apenas algumas explicações sobre como será o desafio e o que você precisa saber pra começar. O desafio começa de verdade amanhã, então dá tempo de preparar esse psicológico.

Acho que é um bom modo de reiniciar. Primeiro porque eu acho a Adriene uma graça e, segundo, porque dá pra sentir que ela não quer ditar o que é certo ou errado, mas incentivar o autoconhecimento.

Veremos se vou conseguir seguir com os 30 dias e, mais importante, se eu consigo ir além deles.

#yoga #pessoal