It might be over soon...
Favoritas na #primeiraOuvida do 30 Adele
Strangers by Nature Cry Your Heart Out Oh My God I Drink Wine To Be Loved Love Is a Game
Todas as que eu gostei, gostei no primeiro toque da música. My little love me incomodou kkk não gostei de ouvir a Adele chorando no meu ouvido xD
Músicas favoritas na #primeiraOuvida de “Peaches” do Kai (nessa ordem):
Come In Vanilla Domino
Acho que as músicas do primeiro mini-álbum são melhores, mas gostei que ele voltou mais cantor nesse segundo. Aprendi a apreciar <3
Favoritas na #primeiraOuvida do Planet Her da Doja Cat
Naked Get Into It (Yuh) Need to Know (foi a música que me fez querer ouvir mais da Dojinha) I Don't Do Drugs Love to Dream
Da música 4 a 7 deu tudo certo! E parei por aí porque a internet não tá colaborando </3
Favoritas na #primeiraOuvida do “Formula of Love: O+T=<3”
CRUEL LAST WALTZ ESPRESSO REWIND HELLO CANDY
(não sei pq o TWICE tá gritando cmg no título das músicas).
Scientist é a música mais fraquinha do álbum... Bom que lançaram The Feels como single tbm. No geral, gostei.
Favoritas da #primeiraOuvida do “An Evening with Silk Sonic”
Fly as Me Put on a Smile Blast Off
Eles realmente acertaram na escolha dos singles, então nem vou comentar. Mas “Leave the Door Open” pra sempre icônica! E sem o Anderson .Paak esse álbum não teria o sabor que tem.
26 de outubro de 2021
Comecei a pular corda no dia 22/10/2021. Nos dois primeiros dias, eu mal conseguia pular várias vezes em sequência. Nos dois dias seguintes, comecei a manter uma sequência de 30 segundos sem parar e me sinto menos cansada, no geral.
Tô pulando 5 minutos por dia, com uma média de 100 pulos por minuto e intervalos de 1 minuto a cada 100 pulos. Recomendaram na internet pra eu não morrer, já que sou sedentária e estou tentando mudar isso xD
Acho que tá bom.
03 de novembro de 2021
Fiquei de 3 a 4 dias sem pular corda. Final de férias, tudo errado. Mas voltei. Hoje, fiz 718 pulos em 7 minutos. Aumentei o tempo e a quantidade de pulos. Fiquei cansada, mas não muito mais do que ficava fazendo 5 minutos. Sinto meu condicionamento melhorando. Vou tentar ficar uma semana fazendo 7 minutos pra ver se aguento, qualquer coisa, eu diminuo para os 5 minutos costumeiros.
04 de novembro de 2021
Essa semana aumentei de 5 pra 7 minutos pulando corda, ainda com intervalos a cada minuto. Meu condicionamento físico melhorou e estou fazendo 110 pulos por minuto.
Tô pensando em comprar uma corda um pouco mais pesada pra arriscar uns pulos duplos e cruzados xD
Hoje fiz 768 pulos em 7 minutos.
Álbum: The Bitter Truth Artista: Evanescence Data de lançamento: 26 de março de 2021 Gravadora: BMG
“Artifact/The Turn” “Broken Pieces Shine” “The Game is Over” “Yeah Right” “Feeding The Dark” “Wasted on You” “Better Without You” “Use My Voice” “Take Cover” “Far From Heaven” “Part of Me” “Blind Belief”
Oi, março! Em fevereiro não consegui praticar yoga todos os dias. Essa é mais uma chance de tentar.
Estou toda travada. A dor na lombar voltou. Qualquer movimento que eu faço, meu pescoço estala. Foi bom começar com uma yoga flow pra realinhar o corpo.
Vamos trazer a presença de volta.
Let It Go Yoga Flow – Yoga With Adriene
Para fazer yoga regularmente, a prática tem que ser uma das primeiras coisas, se não a primeira, a fazer no dia. As poucas influências do mundo (via internet, principalmente), me permitem concentrar melhor no que é proposto.
Meu corpo tem relembrado das instruções que recebi lá na Yoga na UFAL em 2016/2017. Mesmo a Adriene falando para fazer de um jeito ou de outro, eu sinto que meu corpo tá acostumado com o que aprendi primeiro e eu ainda não me encaixei no jeito dela. Não acho que vá influenciar na prática se eu não seguir a risca, e sei que se fizer como aprendi lá atrás, isso vai mudar muito a forma como meu corpo reage à prática, positivamente.
Hoje foi muito bom!
Movement Medicine – Energy Practice – Yoga With Adriene
Já falei sobre o erro de não fazer yoga imediatamente após iniciar? Pois então. Tem dia que dá uma preguiiiiça, a gente enrola e enrola, e no final preferia não ter enrolado.
Meio-dia e eu fazendo yoga embaixo do sol quente. Não precisava ser embaixo do sol quente. Mas eu fiz mesmo assim. O celular pediu arrego por causa do calor. Tô suando algumas bicas, mas fiz a prática.
Duas práticas seguidas focando em relaxar e reparar o corpo, dá até medo do que vem em seguida.
Movement Medicine – Calming Practice – Yoga With Adriene
Hoje bateu um sentimento de que vai dar tudo certo e eu vou conseguir fazer os 30 dias de yoga novamente.
Apesar disso, acordei ansiosa pensando nas mil coisas que me propus a fazer esse mês e no próximo, antes de começarem as aulas. Depois da prática, estou mais tranquila.
Fazer a prática a céu aberto me permite conectar um pouco mais comigo e com o mundo. Ver o céu, algumas árvores, uns pássaros, insetos e a vida seguindo dá um leve senso de normalidade antes que eu seja inundada com todos os acontecimentos da “vida real”. São 20, 30 minutos que valem a pena.
Sobre a prática: uma delícia. Como a Adriene disse, toda prática é prática para a coluna, mas o ritmo lento dessa foi perfeito para esticar tudo e mais um pouco. Meu pescoço deu vários estalos.
Yoga For The Spine – Yoga With Adrien
Quinto dia e já bateu aquela preguiça. Nem só de fazer a yoga, mas fazer qualquer coisa em casa.
Até estou sentindo um pouco mais de energia agora, depois da prática. Mas tive que dar graças a Deus que foram apenas 18 minutos. É um pouco sobre confiar que as coisas darão certo, ancorar na esperança.
Anchor In Hope Yoga Practice | Yoga With Adriene
Foi dia de faxina, estava muito quebrada pra fazer yoga. Posso dizer que fiz exercício, né?
Eu não estava pronta pra uma prática de 40 minutos, mas ao mesmo tempo era tudo que eu precisava? Fazia muito tempo que eu não suava tanto seguindo uma aula. Deu muita vontade de desistir várias vezes, de olhar quanto tempo faltava pra terminar, mas resisti.
Agora eu me sinto muito bem!
Completei os 30 dias de Yoga com a Adriene! Fiquei muito feliz com tudo que passei e aprendi nesse mês. Teve cansaço, relaxamento, introspecção, suor, choro, risos, vontade de “pular” um dia e até desistir, acho que faz parte do processo.
O que vai ser daqui para frente, eu ainda não sei, mas espero experimentar diferentes tipos de yoga, diferentes práticas, diferentes instrutores até achar o que me faz sentir bem (find what feels good, já dizia a Adriene).
Registrei tudo, dia a dia, no mastodon. Para que não se perca, resolvi deixar registradinho aqui também, lá vai:
Uma das minhas primeiras resoluções para 2021 é retomar a yoga. No começo de 2020, eu fiz o desafio de 30 dias do Yoga With Adriene e senti muitos benefícios através da prática. Mas na correria da vida e tantas outras coisas inesperadas que aconteceram, eu acabei deixando a yoga em segundo plano até o ponto em que parei de praticar.
Abri o YouTube hoje, atrás de uma prática mais leve pra tentar retomar com calma, já que meu corpo não é mais o mesmo, e encontrei um vídeo da Adriene, postado a pouco tempo, nos convidando a participar mais uma vez desse desafio.
O vídeo é curto e traz apenas algumas explicações sobre como será o desafio e o que você precisa saber pra começar. O desafio começa de verdade amanhã, então dá tempo de preparar esse psicológico.
Acho que é um bom modo de reiniciar. Primeiro porque eu acho a Adriene uma graça e, segundo, porque dá pra sentir que ela não quer ditar o que é certo ou errado, mas incentivar o autoconhecimento.
Veremos se vou conseguir seguir com os 30 dias e, mais importante, se eu consigo ir além deles.